Комментарии на: 255 км за неделю на Ultra marathon 2019 https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/ Фотографии со всех уголков мира Mon, 12 Dec 2022 23:51:53 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 От: Роман https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-195955 Wed, 19 Aug 2020 06:51:11 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-195955 Спасибо, Оксана! Испытание было действительно интересным и как оказалось, вполне выполнимым. Бегу дальше))

]]> От: Оксана https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-134760 Wed, 22 Jan 2020 07:06:19 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-134760 Поздравляю, Роман! Вы отлично постарались, тем более в радость и с пользой. Так держать! Сувениры замечательные и заслуженная медаль вам к лицу.

]]> От: Роман https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-133439 Tue, 14 Jan 2020 09:06:31 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-133439 2 ноября 2019 года на официальном забеге “ХХХІІ легкоатлетический пробег “BALAKLIIA RUN” преодолел 15 км за 1 час 52 секунды, тогда форма была действительно лучшая за всё время что бегаю. Если интересно, обзор мероприятия от первого лица)): http://www.tirov.com/2019/11/10/xxxii-legkoatleticheskij-probeg-balakliia-run/

В качестве быстрого способа сжечь энергию выбираю интервальные тренировки.

]]> От: Roman https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-129215 Sat, 21 Dec 2019 12:32:35 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-129215 Вам могли бы позавидовать многие люди у кого проблемы с весом. 15 км это около 1ч – 1ч 20 мин бега. Наверняка у вас очень хорошая форма и скорость бега выше среднего, сердечно сосудистая норм и метаболизм. Лично мое любимое кардио это работа на мешке руки, ноги, колени, локти. Самый быстрый способ сжечь энергию

]]> От: Роман https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-129204 Sat, 21 Dec 2019 11:32:31 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-129204 Мне хватает 15 километров и одного часа бега, чтобы 2 кг веса спалить.

]]> От: Roman https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-128650 Wed, 18 Dec 2019 15:30:45 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-128650 Я знаю одного маньяка, он летал в Южную Америку что бы пробежать забег по пересеченной местности: 50 км на гору высотой 3.5 км, он потерял 3.5 кг веса в на финише

]]> От: Роман https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-128441 Tue, 17 Dec 2019 10:45:12 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-128441 Я на такое решился только спустя несколько лет систематических пробежек)

]]> От: Роман https://www.tirov.com/2019/12/12/255-km-za-nedelyu-na-ultra-marathon-2019/#comment-128435 Tue, 17 Dec 2019 10:13:14 +0000 http://www.tirov.com/?p=6113#comment-128435 Да, приятно, что освежили воспоминания. Медаль не только краивая, а и в руке лежит удобно))

]]>