Май 2019

Мой первый марафон 42 километра в 42 года

Долго готовил заметку о первом марафоне, который решил преодолеть в 42 года. Красивые цифры не давали покоя примерно полгода, заставляя ежемесячно увеличивать объёмы бега, которые в пиковый месяц составляли 350 км. И вот, 14 апреля 2019 года на 6-м Харьковском Международном Марафоне впервые преодолел марафонскую дистанцию в 42 км 195 м, пробежав марафон по центру Харькова в 42 года.

Бегу свой первый марафон

Бегу свой первый марафон

Бегу свой первый марафон

За несколько секунд до финиша на Харьковском интернациональном марафоне

За несколько секунд до финиша на Харьковском интернациональном марафоне

За несколько секунд до финиша на Харьковском интернациональном марафоне

Лимит времени на дистанции 42,195 км составлял 6 часов. Моя же цель на этом марафоне была в районе между тремя и четырьмя часами. Так как дистанцию преодолевал впервые в жизни и, несмотря на то, что каждые выходные в течение трёх предыдущих месяцев бегал длительные пробежки, самая длинная дистанция на тренировке составляла 35 км. К тому же, не представлял, в каком темпе смогу пробежать весь марафон. В итоге, вычитав в сети о тактике кенийцев, принял решение, так как это первый марафон, значит можно начать его в том же темпе, что и полумарафон, который преодолел за пару недель до марафона за 1.32, а дальше, когда запас сил иссякнет, в легком темпе потрусить оставшиеся километры. Данное решение было подкреплено общим беговым объемом, который, за три месяца до марафона, ежемесячно составлял не менее 300 километров.

20 км марафона позади

20 км марафона позади

20 км марафона позади

Первая часть марафона 2019

Первая часть марафона 2019

Первая часть марафона 2019

Далее, более подробно о марафоне, начиная с получения стартовых пакетов, встречи с такими же любителями бега, разминкой, стартом, бегом по центру Харькова и командного паста-пати после финиша, с большим количеством фотографий собранных в одну заметку из разных источников.

Весенний марафон в Харькове 2019 года

Весенний марафон в Харькове 2019 года

Весенний марафон в Харькове 2019 года

Прочитать остальную часть записи »

Белые свечи цветущего каштана

За окном льют дожди и цветут каштаны, самое время вспомнить о том, как нажимать на кнопки фотоаппарата, тем более, что давно ничего не снимал и даже чуток отвык от фотосьемки. Хотя, по большому счёту можно было и не фотографировать, ведь в архиве на компьютере хранится не одна тысяча фотографий из путешествий с прогулок и есть уникальные снимки, однако, как всегда, они откладываются на публикации в будущем, с пометкой не забыть опубликовать. Кстати, заметил интересную закономерность. Если не опубликовать фотографии из поездок в течение месяца, максимум двух, то они так и будут ждать своей очереди, иногда даже не один год.

Белые свечи цветущего каштана

Белые свечи цветущего каштана

Белые свечи цветущего каштана

Каштан цветёт в мае

Каштан цветёт в мае

Каштан цветёт в мае

Цветущий каштан украшение города

Цветущий каштан украшение города

Цветущий каштан украшение города

Прочитать остальную часть записи »

Архивы