Записи с меткой «Здоровье»

Полумарафон выходного дня

Декабрь выдался насыщенным на события месяцем. События идут одно за другим и даже в отпуске ещё больше погрузился в дела вместо того чтобы полноценно отдохнуть. Однако, несмотря ни на что, бегу всегда уделяю час в день. В выходные же, в отличие от темных вечерних пробежек, среди недели, бег днём увлекает. Стал увеличивать продолжительность и километраж пробежек. В итоге, каждую неделю, несмотря на снег и гололёд бегаю полумарафоны по окрестностям.

Бегу полумарафон выходного дня

Бегу полумарафон выходного дня

Бегу полумарафон выходного дня

Вот и вчера, вышел на пробежку после обеда и в удовольствие пробежал 21 километр с хвостиком. А так как в последнее время бегаю со смартфоном, слушая музыку и включая приложение для бега, которое отслеживает маршрут, скорость и продолжительность бега, напоминая, каждые пять минут, сколько и с какой скоростью пробежал.

Вслед за солнцем на закате дня

Вслед за солнцем на закате дня

Вслед за солнцем на закате дня

Прочитать остальную часть записи »

Пробежал 15 км на ХХХІ легкоатлетическом пробеге в Балаклее

3 ноября в Балаклее прошел ХХХI традиционный легкоатлетический пробег, собравший рекордное количество участников. Всего, дистанции в 2,5 км, 5 км, 10 км и 15 км, преодолело 283 спортсмена. Причем, в этом году организаторами пробега была введена дополнительная дистанция – 10 км. Таким образом, кроме традиционных 2,5 км, 5 км и 15 км, каждый желающий мог преодолеть еще один отрезок.

Бег в сопровождении полиции

Бег в сопровождении полиции

Бег в сопровождении полиции

Кроме представителей Балаклейского района в Балаклею прибыли легкоатлеты из Харькова, Славянска, Первомайского, Изюма, Лозовой и Мерефы. Несмотря на то, что пробег проходит уже 31 раз, принял в нём участие впервые и сразу на максимальной дистанции. Однако, видать сказалась подготовка и 15 км пролетели очень быстро, несмотря на крутую горку, длиной 800 метров, бежалось легко, а на всех фото, которые видел в сети, прям, не бежал, а летел.

Забегая на горку

Забегая на горку

Забегая на горку

Прочитать остальную часть записи »

Kharkiv Airport Run 2018

20 октября в Харьковском Международном Аэропорту состоялся второй забег по взлётно-посадочной полосе. На мероприятие съехались любители бега со всей страны. Участники заблаговременно зарегистрировались и выбрали дистанцию из двух предлагаемых на 5 и 10 км.
Организатором Kharkiv Airport Run 2018 второй год подряд стала инновационная компания Ukraine Sport Events, превращая бег по взлётно-посадочной полосе традицией. К тому же, участников, желающих пробежать 5 или 10 км в аэропорту, зарегистрировалось свыше 600 человек.

Участники Kharkiv Airport Run 2018 на дистанции

Участники Kharkiv Airport Run 2018 на дистанции

Участники Kharkiv Airport Run 2018 на дистанции

Харьковский Международный Аэропорт частенько служил отправной точкой моих путешествий по миру, однако, тогда я и подумать не мог, что в скором времени и сам пробегу по взлётно-посадочной полосе. Причем, не просто пробегу, а улучшу свой результат в беге на 10 километров.

Прям не бегу, а лечу на Kharkiv Airport Run 2018

Прям не бегу, а лечу на Kharkiv Airport Run 2018

Прям не бегу, а лечу на Kharkiv Airport Run 2018

Фотографий в заметке о пробеге в Харьковском Международном Аэропорту очень много, спасибо фотографам, есть из чего выбирать. Так, что нажимая кнопку читать дальше, помимо моих впечатлений, можно увидеть ещё несколько сотен довольных лиц.

Вид с линии старта Kharkiv Airport Run 2018

Вид с линии старта Kharkiv Airport Run 2018

Вид с линии старта Kharkiv Airport Run 2018

Прочитать остальную часть записи »

Бег для всех 2018

Сегодня, 15 сентября 2018 года, состоялся традиционный легкоатлетический пробег “Бег для всех 2018″ посвященный празднованию дня города Первомайский Харьковской области. Пробег в 16-й раз организован на высшем уровне спортивным клубом “Стайер Атлон”.

Бег для всех 2018

Бег для всех 2018

Бег для всех 2018

Нововведением этого года было разделение стартов. Первыми на дистанцию ушли желающие преодолеть 2,5 км, а уже через десять минут стартовали на дистанциях в 5 и 10 км.

Старт на 5 и 10 км

Старт на 5 и 10 км

Старт на 5 и 10 км

В этом году вышел на старт под первым номером, который достался только потому, что пришел самый первый на регистрацию за день до пробега и сказали, что выбирать нельзя, а надо брать по порядку. Однако, небольшой, личный рекорд сегодня установил. Рекорд относительно снижения веса. Ведь, как писал ранее, вновь бегать начал семь лет назад, чтобы согнать лишний вес, который на тот момент был больше 120 кг. Сегодня же, после забега на 10 км, с учетом того что поел каши, напился молока и закусил пряниками, вес упал ниже 75 кг.

Далее, небольшой фоторепортаж от первого лица, в очередной, шестой, раз, принявшего участие в этом празднике спорта.

Бегу в привычном темпе

Бегу в привычном темпе

Бегу в привычном темпе

Прочитать остальную часть записи »

Пробежали с сыном 5 км на пробеге “Километры Победы 2018″

9 мая 2018 года, как и планировали, всей семьёй отправились в посёлок Борки Змиевского района Харьковской области на 9-й легкоатлетический пробег “Километры Победы”, где приняли участие в пробеге памяти организованным клубом Стайер-Атлон при поддержке жителей поселка Борки. Бежали с сыном 5 километров, несмотря на то, что сын только восстанавливается после травмы колена, полученной во время игры в баскетбол, да и меньшие дистанции в 1000 м и 2,5 км были. Однако, в этот праздничный день в светлую память о подвиге наших дедов решили пробежать максимальную дистанцию из доступных.

Первыми на дистанцию в 1000 метров убежали дети

Первыми на дистанцию в 1000 метров убежали дети

Первыми на дистанцию в 1000 метров убежали дети

Прочитать остальную часть записи »

Фоторепортаж с забега 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

В воскресенье, 27 мая 2018 года, в Харькове прошел забег 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring, собравшем в живописном районе города, у места слияния рек Харьков и Лопань несколько сотен любителей бега, которые зарядили позитивом просыпающийся город, да и сами получили массу эмоций, преодолев две дистанции 5 и 10 километров.

Общее фото участников 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

Общее фото участников 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

Общее фото участников 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

Маршрут для большинства участников был уже знаком, а для тех, кто участвовал впервые, организаторы распечатали подробную карту, которую каждому участнику вручили в стартовом пакете, вместе с номером и чипом. Кстати, понравилась реализация совмещения чипа с номером, очень удобно.

Бегу по мосту на 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

Бегу по мосту на 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

Бегу по мосту на 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring

День выдался солнечным, а атмосфера праздника бега зарядила многих энергией, которая дала выход в улучшении результатов на дистанции. Подробнее в продолжение заметки, с несколькими десятками фотографий, в которых постарался передать атмосферу, царящую в этот день на 4F Kharkiv Riverside Run 2018 Spring в центре Харькова.

Разминка перед бегом на 10 км

Разминка перед бегом на 10 км

Разминка перед бегом на 10 км

Прочитать остальную часть записи »

Снегобег по маршруту “Шиншиллы”

В феврале пробежался в хорошей компании, по снежным сугробам, поучаствовав в спортивном мероприятии организованном спортивным клубом Стайер-Атлон, получившем название: снегобег “Раскорячка трейл”. Во время бега не фотографировал, так как было интересно пообщаться с участниками пробега и пробежать по заснеженным лесам и полям.

Дерево у села

Дерево у села

Дерево у села

Бег по сугробам за городом доставил массу позитива красивыми видами и возросшей нагрузкой в виде горок и снежных перемётов. Спустя неделю собрался и вновь отправился на пробежку, поэтому же маршруту, который назвал маршрутом “Шиншиллы” почему, расскажу и покажу чуть позже.

Пейзаж с маршрута “Шиншиллы”

Пейзаж с маршрута "Шиншиллы"

Пейзаж с маршрута “Шиншиллы”

День выдался солнечный и морозный. Бежать было легко. Все увиденные пейзажи во время бега фотографировал смартфоном Xiaomi Mi Max 2, который прихватил с собой, чтобы запечатлеть на память красивые снежные виды по маршруту бега. Бежал по лесам и полям, своим бегом пугая зайцев, которые успевали скрыться в кустах до того как доставал смартфон.

По лесу за солнцем

По лесу за солнцем

По лесу за солнцем

Фотографий получилось много, будет что вспомнить в будущем, листая страницы фотоблога www.tirov.com Однако, если и у вас есть желание увидеть всё то, что увидел во время пробежки, заглядывайте в кат, там порядка 20 фотографий с краткими описаниями в заголовках в той последовательности, в которой их отснял во время бега.

Прочитать остальную часть записи »

4F Kharkiv Riverside Run

В эти выходные 12 ноября 2017 года в Харькове прошел забег по набережной 4F Kharkiv Riverside Run. Несколько сотен любителей бега не испугавшихся проливного дождя, который буквально стеной поливал землю за минуты до старта, пробежали 5 и 10 километров в позитивной компании.

Бег по набережной в Харькове

Бег по набережной в Харькове

Бег по набережной в Харькове

Пока одни бежали, другие просто летели, что хорошо просматривается на фотографиях, отснятых во время забега 4F Kharkiv Riverside Run. С такой скоростью и до мировых рекордов не далеко.

Пугач Владислав

Пугач Владислав

Пугач Владислав

Так как приехали пробежаться и зарядиться позитивом на забеге, фотографиям было уделено второстепенное значение. Соответственно всё событие запечатлено не было, однако, самые интересные моменты в кадр попали, как и мы сами.

Мост влюбленных в Харькове

Мост влюбленных в Харькове

Мост влюбленных в Харькове

Любимая на мосту влюбленных в Харькове

Любимая на мосту влюбленных в Харькове

Любимая на мосту влюбленных в Харькове

Пока разминались и не заметили, как был дан старт на 5 километров. Подойдя спустя 5 минут с сыном к стартовой линии решили, что бежать всё равно нужно, несмотря на то, что участники уже далеко на дистанции. Сын побежал догонять лидеров, а я взял фотоаппарат и запечатлел участников забега на дистанции 5 километров.

На дистанции 5 км по набережной в Харькове

На дистанции 5 км по набережной в Харькове

На дистанции 5 км по набережной в Харькове

Прочитать остальную часть записи »

Архивы